Zitat Zitat von flexxah
wollte nicht den kompletten plan posten
kann ich aber gerne noch machen... naja ich weiß nicht woran es liegt aber werde trotzallem erstmal ne woche aussetzen denke ich.
Schaden wird eine kleine Pause sicher nicht, wenn du sonst gut trainiert hast...eher im Gegenteil.

Aber wenn wirklich etwas mit deinem Training oder deiner Ernährung nicht stimmen sollte, was für mich näher liegt, dann hast du nach der Pause das gleiche Problem wie jetzt.

Sag mal bescheid, wie es danach so läuft!