Zitat Zitat von Daninjo
Wie tief gehst du denn bei den Kniebeugen runter? Würde dir zudem empfehlen sie frei zu machen. Fordert insgesammt mehr Muskelgruppen (Stichwort: Stabilisierung).
Ich geh immer soweit runter wie möglich, d.h. mit dem Gesäss komm dem Boden ziiiemlich nahe Du empfiehlst sie frei zu machen. Würde ich auch bevorzugen. Nur ist das Problem, dass wir in unserem Studio keinen Kniebeugeständer haben! D.h. dass ich frei niemals soviel Gewicht wie in der MP nehmen kann. Unterschied MP zu frei: 90 - 100 kg - 45 - 50 kg !! Also um 50% weniger. Was ist besser?
Gruss