Zitat Zitat von Kyou
Wäre es nicht sinvoller lieber 60-70% Gewicht nehmen als zu wenig?
Und dafür den ca.?x30Wdh zu machen?

Würde noch eine Bein übung extra reinpacken
Hey. Bin mir eben nicht sicher. Habe in der aktuellen M&F gelesen, dass dies sehr effektiv ist (d.h. dass 100wdh-Training). Jedoch weiss ich auch, wie glaubenswürdig die M&F ist
Ich habe im WKM-Workout zusätzlich zu den Kniebeugen noch 3 - 4 Sätze schweres Wadenheben reingepackt, habe ich vergessen zu erwähnen. Sonst wärs mir zu wenig für die Beine...
Gruss