Hallo,

ich hab mir leider eine Prellung an der Hand zugezogen die ca. 10 Tage auskurieren muss. Trotzdem will ich während dieser Zeit nicht mit dem Training auhören und zumindest Bauch und Beine trainieren oder joggen. Habt Ihr ne Idee wie ich den Trainingplan während dieser Zeit umstellen kann, sodass ich ggf. Rücken, Brust. Nacken, Schultern oder Arme mittrainieren kann....Is alles n bissel blöd ohne Hand

Vielleicht habt Ihr ja Ideen :P

MFG Barcode