Prellung an der Hand --> Was nun?

[freshbarcode]

hab gerade urlaub und bin so heiß drauf schade durch sowas gebremst zu werden...

[Speyer]

gönn dir doch die Pause, genieß deinen Urlaub.

Lehn dich mal zurück und lass deine Muskeln, Sehnen, ZNS, mal regenerieren.
So eingeschränkt kann man mMn kein richtiges Training machen.
Klar würden Beine bestimmt gehen aber wie bekommst du die gewichte auf die LH ?

[freshbarcode]

Beine werd ich wohl machen. Die Gewichte kann ich an den Maschinen umstecken und ansonsten bekomme ich auch mit einer Hand die 15 KG Scheiben gehoben :P

[Seyfu]

die Beine ham sone große Wachstumsausschuetung, da reichts Beine zu trainieren.

[m0rtimer198]

was bitte soll wachstumsausschuetung sein?

[EchoMirage]

Er heisst Seyfu... Was erwartest du also?