Verwirrt bezüglich Gewicht

[Alesana]

Wenn Du Anfänger bist, dann ist beides gleichzeitig durchaus möglich.

100g Eiweiß sind nicht viel. Wieviel wiegst Du?

Ich hab vor einem Jahr mit m Training angefangen un ca immer 100-max 120 genommen und ich hab mehr als super auegbaut und definiert...finde es schwachsinnig mehr zunehmen ......bin nicht alleine der Meinung gibt auch viele profi bodybuilder die es so machen und die gleiche erfolge erziehlen wie mit 200 g ew

[messias01]

Gut wäre auch dein kompletter Ernährungsplan mal zu erfahren, wie sonst um das Eiweiss herum die Ernährung aussieht.

Zum anderen wenn man den KF Anteil senkt, dann kommt man immer massiver und massiger im Spiegel rüber.
Je freier die Muskeln sind, umso größer wirkt es optisch einem entgegen, das man Muskulöser wirkt.
Damit ist nicht gesagt das du keine Muskelatur aufgebaut hast.
Nur es erscheint einem immer Allgemein einem praller die Muskeln, wenn diese mehr freigelegt sind.