Euro Top Sups

[Mark83]

1. Whey Fusion
3. Bcaa
4. L Glutamin
5. L-Leucin
6. Trypthofan
7. Zink

wie genau äußert sich eine Wirkung so dass du die Supps beurteilen könntest?!

[BioKartoffel]

Also Tryptophan wirkt!!! Zum einschlafen! Zusammen mit Fischöl und Magnesium nehm ich das! Hilft sehr gut! Nehme aber jetzt wieder Gaba das wirkt noch besser da es etwas stärker ist!
Was ich noch deutlich merke ist Arginin! Bin deutlich vaskulärer geworden und habe mehr Pump!
Sonstige Supps merke ich jetzt nicht außer halt Koffein Tabs aber man muss es ja nicht merken damit soll der Körper optimal versorgt werden und die biochemischen Prozesse optimiert werden.

[Mark83]

aber man muss es ja nicht merken

und wie stellt man dann eine Toplist auf? Da könnte man dann ja alles reinschreiben wenns eh keine Unterschiede gibt

[BioKartoffel]

und wie stellt man dann eine Toplist auf? Da könnte man dann ja alles reinschreiben wenns eh keine Unterschiede gibt

Das kommt dann drauf an was man mit Supps erreichen möchte!
Ich z.B. will bestimmte Prozesse optimieren z.B. das Insulinmanagement (Supps dafür: Zink, Chrom Pico, Anthocyane, Zimt etc.) und meine Nahrung ergänzen z.B. esse ich recht vitaminarm und ergänze daher mit einem Vitaminpräparat das ist dann ein anderes Motiv: die optimale Versorgung. Dann gibt es natürlich noch das Motiv die Trainingsleistung zu verbessern. Supps dafür sind eben z.B.: Koffein, Creatin, Argining, Beta Alanin, Glutamin (regeneration), HMB (regeneration)

[chr7s]

Ich z.B. will bestimmte Prozesse optimieren z.B. das Insulinmanagement (Supps dafür: Zink, Chrom Pico, Anthocyane, Zimt etc.)

ZIMT ??? hab ich noch nie gehört ...

[BioKartoffel]

ZIMT ??? hab ich noch nie gehört ...

Ist auch umstritten. Da ich aber Zimt sowieso mag spielt das für mich keine große Rolle
"in der Heilkunde [Bearbeiten]
Eine mögliche blutzuckersenkende Wirkung von Zimt in frühen Stadien des Diabetes mellitus wird in der modernen Medizin kontrovers diskutiert und in der Laienpresse beworben. In einer ersten Pilotstudie wurde die Wirksamkeit größerer Dosen Zimt (1–6 Gramm) auf Blutzucker- und Blutfettwerte untersucht. Hier konnte eine mögliche Senkung des Nüchternblutzuckers, der Triglyceride, des Gesamt- und des LDL-Cholesterins beobachtet werden.[2] In einer weiteren Studie an 79 Patienten konnte eine Senkung des Blutzuckerspiegels, aber nicht des als "Langzeitblutzuckerspiegel" geltenden HbA1c-Werts und der Blutfettwerte beobachtet werden.[3] Ein Wirksamkeitsnachweis der Anwendung von Zimt bei Diabetes mellitus nach den Kriterien der evidenzbasierten Medizin steht noch aus.[4] Zimtöl und Zimtrinde weisen eine gute antimikrobielle Aktivität aus. Dies geht vor allem auf die Wirkung des Zimtaldehyds zurück, die Hauptkomponente des im Zimt enthaltenen ätherischen Öls; besonders aktive Komponenten sind aber auch p-Cymol, Linalool und o-Methoxizimtaldehyd.[5]"

Quelle: Wikipedia

[Hoschie1983]

Tiger lieben Pfeffer, aber sie hassen Zimt! ^^

[chr7s]

Ist auch umstritten. Da ich aber Zimt sowieso mag spielt das für mich keine große Rolle
"in der Heilkunde [Bearbeiten]
Eine mögliche blutzuckersenkende Wirkung von Zimt in frühen Stadien des Diabetes mellitus wird in der modernen Medizin kontrovers diskutiert und in der Laienpresse beworben. In einer ersten Pilotstudie wurde die Wirksamkeit größerer Dosen Zimt (1–6 Gramm) auf Blutzucker- und Blutfettwerte untersucht. Hier konnte eine mögliche Senkung des Nüchternblutzuckers, der Triglyceride, des Gesamt- und des LDL-Cholesterins beobachtet werden.[2] In einer weiteren Studie an 79 Patienten konnte eine Senkung des Blutzuckerspiegels, aber nicht des als "Langzeitblutzuckerspiegel" geltenden HbA1c-Werts und der Blutfettwerte beobachtet werden.[3] Ein Wirksamkeitsnachweis der Anwendung von Zimt bei Diabetes mellitus nach den Kriterien der evidenzbasierten Medizin steht noch aus.[4] Zimtöl und Zimtrinde weisen eine gute antimikrobielle Aktivität aus. Dies geht vor allem auf die Wirkung des Zimtaldehyds zurück, die Hauptkomponente des im Zimt enthaltenen ätherischen Öls; besonders aktive Komponenten sind aber auch p-Cymol, Linalool und o-Methoxizimtaldehyd.[5]"

Quelle: Wikipedia

..... man liest echt jeden tag was neues

[SVV]

die bcaas nehm ich damit ich mir 100% sicher bin, das ich waerend und nach dem training gut versorgt bin.
das lglutamin, nehm ich zusaetzlich als regenerationshilfmittel.
das L-Leucin Stack weil ich hoffe, das ich evt etwas mehr eiweis umsetzen kann.

wirklich merken kann man davon nicht viel, aber gut als placebo.
Leinöl nehm ich vorm schlafengehen auch noch 1 essloefel, aber ist ja eigentlich kein Sup.

Whey fusion von den naehrwerten top, und vom preis auch in ordnung
und das tryphtophan wirkt bei mir super, 1 kapsel reicht da locker.

[chr7s]

-RHT
-Whey
-Creatin
-Dextro
mehr brauch man meiner meinung nach nicht