Fix 10kg über Bord und ab in den Sommer!

[h3arTc0r3]

Hey Georgy,
Danke für die Rückmeldung.
Bezüglich der Gründe, weshalb ich kein BB mehr machen darf siehe weiter oben.
Ich sehe das Ganze ein klein wenig anders als du bezüglich meiner Wunschform.
Wenn du mal verhältnismäßig schwer und halbwegs durchtrainiert warst und quasi von heut auf morgen deine starke Form aus gesundheitlichen Gründen aufgeben musst fällt es dir doppelt schwer dich mit einem starken Gewichtsverlust anzufreunden. Ich bin lieber etwas schwerer und dafür noch halbwegs kräftig als ripped und dafür kaum noch sichtbar ;>. Aber das ist einfach eine Einstellungssache.

Natürlich könnte noch weitaus mehr gehen in der Diät. Das Projekt war aber auf genau 10 Wochen angesetzt und wurde zu Beginn meines Urlaubs dann beendet. Nächstes Jahr werd ich 12-14 Wochen anpeilen und versuchen das gleiche Gewicht mit mehr Härte auf die Waage zu bringen. Das Ganze wird aber auch immer durch meinen Gesundheitszustand und die ärztlichen Freigaben beeinflusst.


GLG, Seb

[ehrgeizig]

respekt an die leistung, ich persönlich finde, zu wenig masse, könnte durchaus mehr sein - aber objektiv ist es schon nicht schlecht

[Schnulle]

da hat sich das "hantelschwingen" gelohnt!

das verdient natürlich !

[kaputo]

respekt, siehst gut aus. 10kg in der kurzen zeit ist zwar nichts unmögliches, aber das erfordert viel disziplin. weiter so

[Nessie]

Die Abnahme hat sich gelohnt Sieht schon ganz gut aus.

Auch das Training unter den gesundheitlichen Umständen durchzuziehen verdient

[gL]

sehr gutes ergebnis.
brauchst den bauch auf dem letzten bild also nicht mehr einziehen.

[h3arTc0r3]

Danke für die feedbacks an alle.

@gL
Also entweder anspannen oder einziehen, irgendwas macht doch jeder auf sonem Schnappschuss, oder ;>.