Fix 10kg über Bord und ab in den Sommer!

[Schnulle]

da hat sich das "hantelschwingen" gelohnt!

das verdient natürlich !

[kaputo]

respekt, siehst gut aus. 10kg in der kurzen zeit ist zwar nichts unmögliches, aber das erfordert viel disziplin. weiter so

[Nessie]

Die Abnahme hat sich gelohnt Sieht schon ganz gut aus.

Auch das Training unter den gesundheitlichen Umständen durchzuziehen verdient

[gL]

sehr gutes ergebnis.
brauchst den bauch auf dem letzten bild also nicht mehr einziehen.

[h3arTc0r3]

Danke für die feedbacks an alle.

@gL
Also entweder anspannen oder einziehen, irgendwas macht doch jeder auf sonem Schnappschuss, oder ;>.

[BodyGarbsen]

Hallo,

dafür das du nicht richtig trainieren kannst, sieht es super aus.

Deine Diät hast du dir selber zusammen gestellt oder hast du sie irgendwo herbekommen!?

Könntest du vielleicht dein EP-Plan Posten??? Wäre dir echt dankbar

thx

[dusk86]

sieht gut aus

wie groß bist du den?