ist dieser split für mich ok?

[H4x0r1337]

hmm...dann wäre es ja aber ein 3er split...und das ist doch nicht so gut für mich?

wie wäre dieser plan?
push:
Brust:
Bankdrücken 3x
Fliegende flach 3x

Schulter:
Schulterdrücken KH 3x
L-Flys 2x

Trizeps:
Trizepsdrücken 2x
Arnold Dips 2x

Beine:
Kniebeugen 3x
Ausfallschritte 3x
Wadenheben 2x


pull:
Rücken:
Kreuzheben 3x
KH rudern 3x
Überzüge 2x

Bizeps:
Konzentration-Curls 2x
Hammercurls 2x

ist ja push/pull -split.

[ehrgeizig]

sag mal ist das hier ein juxfred oder wie? jemand der so aussieht wie auf dem Benutzerbild brauch uns doch nicht fragen wie man ordentlich splittet!

[asrail]

sag mal ist das hier ein juxfred oder wie? jemand der so aussieht wie auf dem Benutzerbild brauch uns doch nicht fragen wie man ordentlich splittet!

Kaum einer ist die Person die im Benutzerbild zu sehen ist. Der TE hat folgende Profildaten:
Größe cm:
172
Gewicht kg:
55

Das wird wohl kaum der Kerl auf der Bühne da sein #popcorn

[H4x0r1337]

omg das im benutzerbild ist ronnie coleman xD

[Dale123]

Kaum einer ist die Person die im Benutzerbild zu sehen ist.

Ich schon

[H4x0r1337]

so ist doch gut oder?:

TE1:
Beine:
Kniebeugen 3x
Ausfallschritte 2x
Wadenheben im stehen 2x
Brust:
FBD-kH 3x
Fliegende 2x
Trizeps:
eine Trizepsübung 3x


TE2:
Rücken:
Kreuzheben 3x
kh-rudern 3x
Schulter:
Schultern-drücken 3x
Frontheben 2x
Bizeps:
eine bizepsübung 3x

[ThePump]

Schulter gehört in TE1

[H4x0r1337]

hmm...soll ich dann noch was von te1 zu te2 verschieben?