Zitat Zitat von Krabbe*5
@Babyface.. ich finde du bist auch übelst der hulk ich finde is richtig geil ich drücke dir alleee daumen die ich habe das du dein ziel schaffst
Danke für die Comments Jungs! Das motiviert in der disziplinierten Zeit ungemein und ist gut zu gebrauchen

Mein Ep wird sich noch von Woche zu Woche verändern (noch weniger Kh, weniger Kcal) und natürlich mehr Cardio. Bisher sind 3 Einheiten pro Woche drinne, versuche dies noch zu erhöhen und möglichst vor dem Frühstück hinter mich zu bringen. Gleichzeitig versuche ich die Kraft zu halten, um die Muskelmasse beizubehalten, was das schwerste an der momentanen Situation ist

@ Krabbe... wie schon häufig erwähnt, sind deine Werte insbesondere für dein Alter ne Wucht! Wenn du es weiter so durchziehst, kann noch richtig was aus dir werden Hoffe doch, dass die Beine ähnlich wie deine Arme und Rücken ausschauen

Wie lange bist du schon am Eisen?