Rugby+Krafttraining

[hacienda001]

moin

ich spiele auch rugby. beim krafttraining möchte ich jetzt kurz vor der saison nicht mehr mit schweren gewichten trainieren, weil man die belastung beim mannschaftstraining schon merkt. deshalb trainier ich jetzt schnellkraft mit den gleichen übungen: kniebeugen, kreuzheben, klimmzüge, bankdrücken, military press, usw. 40-50% vom maximalgewicht, wenige wiederholungen und explosive bewegungen. ok soweit? kann ich das die saison durch machen?

[Affenseggel]

moin

kann ich das die saison durch machen?

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