Krea-genetic...

[r00f]

Super, danke.... Ja ich bin hier nicht so oft online deswegen find ich die ganzen sachen nicht direkt.... würdest du mir dazu irgendwas in Kombi empfehlen??? Wollte bißchen Masse zulegen... Danke nochmal im vorraus

Masse? Einfach mehr essen und RHT
Gibt keine Mukkis in Tabletten.

[Burki2310]

Scherzkeks, ich trainiere nicht erst seit gestern.... und habe einige Bücher über Ernährung gelesen leider lässt meine Arbeit das grosse Essen nicht so zu! Ich denke das ihr das nachvollziehen könnt!? Ist trotzdem bewiesen das Kreatin zu mehr Masse verhelfen kann... was es auch in meinen fall immer getan hat da ich von Stoff nichts halte... Wollte nur eine Produktinfo und evtl einen guten Tipp was man noch so an Aminos oder so dazu Kombinieren kann. Esse 5x am Tag und das in einen Abstand von drei Stunden und liege so zwischen 1800 und 2000kal... ich weis die kal sollten für mehr Masse hoch geschraubt werden aber wie gesagt die Arbeit....
MfG

[Hoschie1983]

Esse 5x am Tag und das in einen Abstand von drei Stunden und liege so zwischen 1800 und 2000kal... ich weis die kal sollten für mehr Masse hoch geschraubt werden aber wie gesagt die Arbeit....
MfG

Wenn du doch aber die Zeit hast 5x am Tag im Abstand von 3std zu Essen, wieso schreibst du dann das du nicht mehr wegen der Arbeit essen kannst? Die Zeit scheint doch da zu sein?

[metalwilli]

5 mal am Tag essen bei 2000 kcal? Das macht 400 kcal pro Mahlzeit! Viel zu wenig, das sind ja grad mal 100g Haferflocken

Versuch mal 500-600 kcal pro Mahlzeit oder iss 3 große Mahlzeiten à 1000 kcal oder so.

du isst zu wenig...

[Burki2310]

Das liegt daran das ich nicht so lange Pause machen kann... du verstehst??? Ja das werde ich mal versuchen wobei ich mehr auf eine Eiweissreiche und Kh arme ernährung setze um natürlich so fettfrei wie möglich zu bleiben... Aber trotzdem hat mir noch keiner wirklich den Tipp gegeben nach dem ich eigentlich gefragt habe... Im Netz steht ja viel von wegen Kombinieren aber was meint ihr??? Was am besten zum Krea-genetic passt??? Über hilfe wäre ich sehr dankbar schönen Gruß

[peterpan32]

finde das Kre-alkalyn da besser oder das Kreabolic. Aber Krea-genc bei mir nicht mehr.

[chrisd]

finde das Kre-alkalyn da besser oder das Kreabolic. Aber Krea-genc bei mir nicht mehr.

muss ich zustimmen, wenn dann krealkalyn. kreagenic ist nicht so dolle

[BioKartoffel]

Das liegt daran das ich nicht so lange Pause machen kann... du verstehst??? Ja das werde ich mal versuchen wobei ich mehr auf eine Eiweissreiche und Kh arme ernährung setze um natürlich so fettfrei wie möglich zu bleiben... Aber trotzdem hat mir noch keiner wirklich den Tipp gegeben nach dem ich eigentlich gefragt habe... Im Netz steht ja viel von wegen Kombinieren aber was meint ihr??? Was am besten zum Krea-genetic passt??? Über hilfe wäre ich sehr dankbar schönen Gruß

Beta-Alanin und Glutamin kannste dazu nehmen. Alles andere ist sinnfrei außer noch Koffein oder so.