Training: So möglich?

[NoGallant]

Hallo Leute,

ich bin 21 Jahre alt, männlich, wiege zur Zeit leider (wieder nur) 60KG bei (ca.) 173cm.
Könnte ich beispielsweise jeden Tag eine Muskelgruppe trainieren?
Z.b.

Montag: Brust
Dienstag: Bizep und Trizep
Mittwoch: Rücken und Schultern
Donnerstag: Fahrrad
Freitag: Fahrrad

Habe auch einen Trainingsplan, die Frage ist eben nur, ob das möglich ist so zu trainieren (mit Erfolgen).
Das Frage ich dsewegen, weil ich Montag-Mittwoch mehr Zeit habe als Donnerstag u. Freitag und würde dann eben am Do. Fr. nur für ne halbe Stunde Fahrrad fahren, weil man Arzt es mir geraten hat.

Ich frage also nicht speziell nach einem Trainingsplan, sondern eher nach einer Einteilung der Tage, wann und wo was sinnvoll ist.

[Sparrow7]

10 Zeichen

[NoGallant]

10 Zeichen

So möchte ich ja auch garnicht aussehen. Bin halt ektomorph: d.h. selbst wenn ich's wollte, würd ich's nicht können

[Tom1994i]

du solltest Beine trainiere. Das Bild zeigt, wie Du aussiehst, wenn du keine Beine im Trainingsplan hast.

[daimpressive]

So möchte ich ja auch garnicht aussehen. Bin halt ektomorph: d.h. selbst wenn ich's wollte, würd ich's nicht können

platz 1 für die dümmste aussage des tages geht an dich.

[Kyou]

Less die Stickies erstmal

[LupeF]

Ein neuer Discopumper .Glaub mir trainier sie mit.Gibt nix besseres als das Gefühl nach Kniebeugen.Teils doch so ein:
TE1:brust und bizeps
TE2:rücken und trizeps
TE3:Beine und Schultern

Beine und Schultern wird zwar von einigen vehement abgelehnt, glaube aber. dass dich 3 muskelgruppen am Tag auslaugen können,zumal du am Brust tag schon ordentlich reinhaust für die Schultern.Bauch kannste immer zum Schluss oder zu hause machen bei bedarf.Für radfahren bleibt dann auch genug zeit^^

[Sven1000]

Wollte es grad schreiben...Mach BEINE mit !!! Nein Radfahren is kein Ersatz fürs Krafttraining der Beine....

[NoGallant]

Wollte es grad schreiben...Mach BEINE mit !!! Nein Radfahren is kein Ersatz fürs Krafttraining der Beine....

Also eher versuchen:

Montag: Brust
Dienstag: Beine und Bauch
Mittwoch: Trizeps und Bizeps
Donnerstag: Beine und Bauch
Freitag: Rücken und Schultern

Sollte ich also lieber etwas spazieren gehen und mir die zeit auf dem fahrrad sparen?

[schlagring]

der plan ist total müll mach den wkm plan und lies dich im ernährungsforum ein.