Wie untere Rückenmuskulatur trainieren?

***Massiv1979*** · 21.08.2009, 15:12

oh mann

hier will wohl keiner hilfreiche tips annehmen.

**Admiss** · 21.08.2009, 15:28

#popcorn

Tja, passiert nunmal wenn man seinen Beitrag noch nicht abgeschickt hat und zwischenzeitlich geantwortet wurde...

Denn lesen kann ich

**Matze2386** · 21.08.2009, 15:36

Alles klar. Dank für eure Antworten. Ich werde eure Tipps mal ausprobieren. Auf einen starken Rücken.

**Speyer** · 21.08.2009, 16:27

Kniebeugen und Kreuzheben !

Hyperextensions sind doch für die Tonne

**Admiss** · 21.08.2009, 16:34

Erklärung

**Torgerz** · 21.08.2009, 16:36

mach einfach kreuzheben und wein ned rum

**Admiss** · 21.08.2009, 16:39

Mach mich nicht dumm an und erkläre

**Matze2386** · 21.08.2009, 16:41

Rumpfbeugen, und brücke find ich als bodenübung echt gut.

**Speyer** · 21.08.2009, 17:07

wieso willst nicht heben und beugen ?

Thema: Wie untere Rückenmuskulatur trainieren?