Hey, ich bins nochmal, hab das nun mal ausprobiert und hab ja Kreuzheben drin und da auch noch Beinübung, hab ich jetzt Kniebeugen. Irgendwie scheint mir das bisschen zuviel. Darum wollte ich fragen, ob es nicht sinnvoller ist, wenn ich Kniebeugen etc. (Beine) zum Brust Tag verschiebe und z.B. die Schultern zum Rücken Tag.

Also: Brust/Trizeps/Beine
BD, SBD, Flies, Dips, FrenchPress, KB, Beinstrecker, Wadenheben
und: Rücken/Schultern/Bizeps
KH, LH-Rudern, Klimmis, Latziehen, Frontdrücken, aufrecht Rudern, Shrugs, Scott-Curls