Zitat Zitat von campi88
also der erwähnte unterarmliegestütz ist schnell zu "ende"

du kommst schnell an den punkt an dem du es bis zu 3 minuten halten kannst.

selbst mit einem angehobenen bein kommt man schnell an 2 minuten und mehr heran und dann bringt es nichts mehr.
Dann kann man noch abwechselnd einen Arm ausstrecken und dann überkreuz ein Arm und Bein. Und wenn man das dann 2 min. halten kann, hat man eh kein Rumpfmuskulaturproblem mehr.