3er Split Definition

[Mephisto]

wenn Du unverständlicherweise schon nicht pittest,

Hab ich hier was verpasst?

MfG
M.

[Sasin]

aus welcher begründung heraus wilslt du isos für die diät einplanen ?

grundübungen verbrennen sicherlich VIEL mehr kcal als isos - abgeshene davon ist wenn dann supersatztraining ein diätplan wenn man überhaupt von sowas reden kann

letztlich bleibt masse / diät ERNÄHRUNGSSACHE , während der diät kannst du gerne cardio machen aber auch während des aufbaus...

ich denke aber es gibt genug 3er splits da kannste dir eig was abgucken

[ThePump]

Hab ich hier was verpasst?

MfG
M.

Was? Du pittest nicht?

Hast wohl die letzten Jahre meditierend in einer Höhle auf dem Mars verbracht, so wie der Bruder von Tingel-Tangel-Bob.

[Mephisto]

Nee, wollte noch warten, bis ich zumindest deinen Leistungsstand habe

MfG
M.

[ThePump]

Hihihihi...schlagfertig heute was?

[Mephisto]

Nö, hab gestern Videos von dir gesehen

MfG
M.

[ThePump]

Wie war nochmal der Link dahin?