Hallo,
eine Frage ich wiege derzeit so ca. um die 85kg auf 180 größe KFA liegt bei 18-20%.

Ich möchte jetzt auf KFA 8% runtergehen, was ist die beste Diät was man dazu machen kann(Carbcycling)?

Und wie lange würde diese Diät ca. dauern wenn man sich Strikt an alles hält (Ernährung,Trainingsplan).

Vielen Dank schon mal!