Pfannkuchen

[Adios]

Gern doch. Hau rein!!!

Dem Erfinder der Tupperdose sollte man echt einen Orden verleihen. Es empfiehlt sich immer etwas essbares dabei zu haben, wenn mann länger als 2 Std. außer Haus ist. Die Pfannkuchen sind nahezu ideal. Die schlimmste Vorstellung ist doch in einem Stau zu warten und nichts zu Essen dabei zu haben, oder?

Geil ist auch :
-10 Eiklar
- 1Pck. Haferflocken
- 4 reife Bananen + 4 Äpfel (kleinschnippeln)
- je nach Geschmack 1EL Honig

alles gut vermischen. Es ergibt eine klebrige Pampe. Diese auf ein Backblech mit Backpapier verteilen. Ab in den Backofen bei ca 160°C für ungef. 35-40 min.
Abkühlen lassen und in Stücke schneiden. Fertig ist der Müslikuchen/Riegel. Nicht zu lange drin lassen, sonst wirds zu hart und trocken.

[Dolobra]

Die Pfannkuchen werd ich mir gleich morgen mal machen.
Klingt richtig lecker!

[teonanacatl]

Klingt schon mal gut.

...Aber für mich ist das trotzdem nix. Weil mir P-Kuchen zu Zeitaufwendig sind.
Früher hab ich auch mal öfter sowas gemacht, sogar Waffeln gebacken..

Jetzt --> nur mehr Kuchen in den Backrohr (2 x Blche gleichzeitig). Und basta!

Aber wer Zeit hat - bitteschööön.

[m0rtimer198]

meine pfannkuchen dauern keine 10min.

[Espo]

Moin!

Ich gebe auch mal mein Rezept zum Besten (so sieht aktuell mein Fruehstueck aus). Kann sein, dass ich es irgendwo hier geklaut und dann abgewandelt habe, also nichts fuer Ungut

Zutaten:

2 Eier
3-4 Eiklar
100g Haferflocken
1 "Scoop" Whey (Benutze momentan ON Whey Double Rich Chocolate, Hammergeschmack!)
50-75ml Milch

Zubereitung:

Siehe andere Beitraege

Naehrwerte laut meiner Berechnung:

60g EW - 21g Fett - 61g KH - 690 Kcal

Wohl bekomms!

[saufkuh]

Die Riegel sind geil @Adios, hab ich grade gemacht #popcorn

[Budlight]

Was ist Eiklar?