Zitat Zitat von Carlos Escobar
10 belustigte zeichen
Wer sagt denn so etwas, das große vor kleinen Muskelgruppen trainiert werden müssen? Nochmal wie soll man nach dem Beispiel schweren Beugen noch mit der nötigen Intensität weiter machen können, wenn man noch total fertig ist und viele Minuten zittert und kurz vorm ko*zen ist? Weisst du überhaupt was DC ist? Was will ich denn an Intensität bei einer 20er Beuge noch erhöhen? Ich will dich mal sehen wenn du eine schere Beuge machst, das du dann noch anständig trainieren kannst. Zumal ich am Ende der TE genügend Saft habe die schwere GÜ auszuführen, da eben nicht meine Muskeln vorermüdet sind! Schau mal auf die Splittung, die ist nicht aus reiner Willkür entstanden, Dante hat das System nicht einfach aus dem Hut gegriffen.