Mein Abnehmthread

[siccam]

Hallo zusammen,

Urlaub ist vorbei, hab es mir 3 Wochen gut gehen lassen, jedoch ohne jegliches Training und Ernährungsplan, habe mich jedoch an meine 5-6 kleinere Mahlzeiten gehalten.

Am Freitag war ich auf meiner geliebten Waage:

21.08.2009
Gewicht nüchtern 86.8 kg
Bauch 94 cm
Oberarm 37.5 cm

Nunja, 1 kg abgenomen im Urlaub, 1cm Bauchumfang sowie 0.5 cm am Oberarm.
Das hatte ich mir schon schlimmer vorgestellt, bin aber doch ganz zufrieden.

Ab heute Abend gehts wieder los mit Training.
Ernährungsplan ist wieder auf DIÄT gesetzt.

[Nessie]

Im Urlaub 1 kg abgenommen. Hast den ganzen Versuchungen widerstanden
Gewicht geht stetig runter.

[BioKartoffel]

Im Urlaub 1 kg abgenommen. Hast den ganzen Versuchungen widerstanden
Gewicht geht stetig runter.

Geht doch teilweise sogar leichter! Zuhause hast du schließlich deine Speisekammer/deinen Kühlschrank mit denen du dich ständig versorgen kannst, im Urlaub aber nicht

[siccam]

Geht doch teilweise sogar leichter! Zuhause hast du schließlich deine Speisekammer/deinen Kühlschrank mit denen du dich ständig versorgen kannst, im Urlaub aber nicht

ich habe eigentlich gegessen was ich wollte, jeden Tag ein Hefeweizen, nur eben alles in Maßen und aufgeteilt in 5 Mahlzeiten..... wo ein Wille ist ist auch ein Weg.....soger Enzian haben wir jeden Tag getrunken.....schau mer mal wie es Morgen aussieht, da geh ich wieder auf die Waage.....

[siccam]

Guten Morgen zusammen, neuer Zwischenstand auf der Waage:

28.08.2009
Gewicht nüchtern 86.4 kg
Bauch 94 cm
Oberarm 37.5 cm


Also wieder 400g weniger.....

to be continued

[Pentax]

wie sieht dein ernährungsplan die woche über aus? jeden tag das gleiche wie auf dem speiseplan am thread-anfang? hast du die menge zwischenzeitlich geändert?

9kg in gut 2 monaten und 8cm bauch weg, super!!!!
nur leider wird sowas dann teuer, wenn man plötzlich nix mehr zum anziehen hat

[Nessie]

nur leider wird sowas dann teuer, wenn man plötzlich nix mehr zum anziehen hat

Das nimmt man sehr gerne in Kauf

[siccam]

wie sieht dein ernährungsplan die woche über aus? jeden tag das gleiche wie auf dem speiseplan am thread-anfang? hast du die menge zwischenzeitlich geändert?

9kg in gut 2 monaten und 8cm bauch weg, super!!!!
nur leider wird sowas dann teuer, wenn man plötzlich nix mehr zum anziehen hat

bisher habe ich meinen Ernährungsplan nicht geändert.
Solange das Gewicht pro Woche noch um 500g runtergeht sehe ich keinen Anlass dafür.

Ja die Kleider habe ich bereits aussortieren müssen, aber ich hab nen guten Job und kann mir die neuen Kleider leisten.