dank dir.
habs eigentlich ordentlich hingeschrieben sah dann aber doch anders aus.
egal. frenchpress kann ich auch nichtmehr machen, da ich infolge schwacher handgelenke oder zu hohen gewichts in denselbigen auch probs bekomme. bei frenchpress mit der sz-stange kam ich zum schluss auf 65 kilo worauf ich mich zu ner isoübung vor aufrechtem dippen entschlossen hab. das mit dem KH werd ich mir zuherzen nehmen und mit ins rückentraining nehmen, dafür 4 sätze KB zu 6-8.