Wie viele Supplements nimmst Du ein?

[m0rtimer198]

-whey
-kreatin
-bierhefe
-selen
-magnesium
-kalium

mittlerweile kam noch dazu:
-omega 3 kapseln
-malto&dextro
-arginin
-vitamin c

[Georgy]

Das einzig sinnvolle eben:

Crea
Whey
Zink

[JanTheMan]

Creatin ist nicht unbedingt Sinnvoll, sollte man periodisieren. Zink nehme ich auch, überlege aber auch ob ich es wieder sein lasse wenn die Dose alle ist.

[Georgy]

Creatin ist nicht unbedingt Sinnvoll, sollte man periodisieren. Zink nehme ich auch, überlege aber auch ob ich es wieder sein lasse wenn die Dose alle ist.

vorsicht da könnte sich ne 20 seitendiskussion anbahnen

ob das sinnvoll ist weiß ich selber nicht, wennich mir aber einbilde dadruch stärker zu sein, und dadurch im training einen mentalen vorteil habe....schei.ß auf die 30€

[Demian89]

Creatin
Dextrose

In kürze Zink +Whey

[BigPascal]

Bierhefe, Lachsöl, Proteinshake

Crea, Gluta, Zink liegt parat nehm ich wenn ich Lust hab dann.

Bei Erkältung/Kratzen im Hals etc. sowieso sofort Vitamin C+Zink hoch supplementieren, manchmal hilfts und erspart mir eine Trainingspause.

[SVV]

TÄGLICH:

Glucofast (Kohlenhydrate)
UltraAminos
BCAA
L-Glutamin
MicellarCasein
Wheyprotein
Createston
MegaMass4000
Glucosamin
Zink
Tryptpphan
(Leinöl)
Bierhefe

Trainingstag oder 2-3 mal die Woche:
AminoXPump
Cofeinum
Vitamin A-Z
Vitamin B12
Magnesium
Fenuplast
Dextrose

[Torgerz]

whey
malto
vitamin c
zink
lachsöl
creatin

[Clowen]

Whey Protein ( im PWS von Zeit zu Zeit noch Dextrose dazu)
Magnesium
Ab und zu ne Vitamintablette A+B+C
Creatin ist bei mir rausgeworfenenes Geld

[RIOT28]

Mal ne Frage, warum benutzt ihr alle Zink?
Nur wegen der Haut oder hat es noch andere Vorteile.