1. Kreatin-Kur

[M. biceps brachii]

haha ess ein kilo fleisch da ist auch 5 g kreatin drin....ist gutes dopingmittel

kauf dir creapure oder creatin monohydrat.
Du brauchst keine aufladefase,
jeden tag einnehmen.
An trainingstagen 5g nach dem training
an Trainingsfreientagen 5g nach dem aufstehen.

5g entspricht einem teelöffel.

Jop, ich weiß dass das kein Doping ist...ist eher son persönliches Gefühl, weil man halt etwas "einnimmt". Das mit dem Weglassen der Aufladephase ist ein guter Tip.
Mal sehen, muss jeder wohl selbt für sich herausfinden. Die Meinungen streuen ja auch ganz gut. Jeder scheint wohl sein eigener Profi zu sein.

[andi92]

du sagst doch du hast erfahrung,
hast du überhaupt ein ernährungsplan...ich wette nicht

[M. biceps brachii]

du sagst doch du hast erfahrung,
hast du überhaupt ein ernährungsplan...ich wette nicht

Das fragt mich ein 16 Jähriger? Wachs du dich erstmal aus!

[andi92]

haha ich versuche im tipps zu geben und er macht sich lustig!!

[M. biceps brachii]

haha ich versuche im tipps zu geben und er macht sich lustig!!

Für deinen Tip im 1. Beitrag war ich ja auch dankbar, dein 2. Eintrag war leider etwas provozierend
Ja ich habe einen EP, ja ich habe einen TP und jetzt kommt nicht auf die Idee, dass ich ihn hier posten werde, nur dass ihn wieder ein paar Spezialisten in der Luft zerreißen.
Meine Fragen waren ordentlich gestellt und ich habe zur Kenntnis genommen, dass ihr von denselben genervt seid.
Also werde ich mich an den in den Foren zu findenen Anweisungen bezüglich Kreatin-Einnahme orientieren, die spätestens 2 Seiten weiter in den entsprechenden Threads in Frage gestellt werden...toll!
Wenn jeder Schlauberger hier, anstatt meine Kreatin-Recherche in Frage zu stellen, z.B. geschrieben hätte, dass er am liebsten das Kreatin "CREAPURE XY" in Pulverform vor dem Essen nimmt und damit zufrieden ist, hätte mir das mehr geholfen - sollte doch kein Problem sein bei den belesenen Nutzern hier...
Wenn ich von einem Produkt überzeugt bin und gute Erfahrungen damit gemacht habe, werbe ich dafür auch zum 100. - Entschuldigung- 100.000. Mal.

[keamo]

Für deinen Tip im 1. Beitrag war ich ja auch dankbar, dein 2. Eintrag war leider etwas provozierend
Ja ich habe einen EP, ja ich habe einen TP und jetzt kommt nicht auf die Idee, dass ich ihn hier posten werde, nur dass ihn wieder ein paar Spezialisten in der Luft zerreißen.
Meine Fragen waren ordentlich gestellt und ich habe zur Kenntnis genommen, dass ihr von denselben genervt seid.
Also werde ich mich an den in den Foren zu findenen Anweisungen bezüglich Kreatin-Einnahme orientieren, die spätestens 2 Seiten weiter in den entsprechenden Threads in Frage gestellt werden...toll!
Wenn jeder Schlauberger hier, anstatt meine Kreatin-Recherche in Frage zu stellen, z.B. geschrieben hätte, dass er am liebsten das Kreatin "CREAPURE XY" in Pulverform vor dem Essen nimmt und damit zufrieden ist, hätte mir das mehr geholfen - sollte doch kein Problem sein bei den belesenen Nutzern hier...
Wenn ich von einem Produkt überzeugt bin und gute Erfahrungen damit gemacht habe, werbe ich dafür auch zum 100. - Entschuldigung- 100.000. Mal.

Jeder reagiert anders auf Creatin!
Manche reagieren gar nicht auf Creatin!
Niemand hat deine Recherche in Frage gestellt!
Das ist klar, dass sogar die Stickis in frage gestellt werden von vielen!
Was sagt uns das! Kauf dir ein Creatin, probier es aus dann weißt wie Du drauf reagierst und ob es dich weiter bringt.

Ich hatte Olimp - Creapure. Fand ich Gut. Gibt aber mit Sicherheit Leute die das nicht gut finden. Also wo Fang ich an wo hör ich auf???

Fakt ist, das man Creatin nicht Kuren braucht.

Nimm 5 g Täglich. An Train Tagen nach dem Train und an Train freien Tagen morgens auf nüchternen Magen. Damit machst Du nichts Falsch. Das ist mittlerweile das einnahme Schema 90% der BB hier im Forum.

[Demian89]

Das fragt mich ein 16 Jähriger? Wachs du dich erstmal aus!

Dann fragt dich jetzt ein 21 Jähriger, hast du denn einen Ernährungsplan?

[keamo]

Dann fragt dich jetzt ein 21 Jähriger, hast du denn einen Ernährungsplan?

Dann frage ich mit meinen jungen 30 Jahren auch noch. Haste ein EP??

[Mendez]

Also egal wie alt ihr alle seid,
ihr benehmt euch wie KINDER.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45232

Hier ist ein Thread,wo eig. alles drin steht,
kaum zu übersehen...

[keamo]

Also egal wie alt ihr alle seid,
ihr benehmt euch wie KINDER.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45232

Hier ist ein Thread,wo eig. alles drin steht,
kaum zu übersehen...

Spaßbremse...