Kreatin Kur

[Morre]

Hi Leute brauche unbedingt eure MEinung

So nach ein Paar mal durchstöbern der suche bin ich aber noch nicht auf mein Erfolg gekommen den ich Suche.........

Meien Frage ict wollte jetztr meine 2 Kur- Cratin anfangen in der ersten kann man ganz vergeseen hatte da noch nicht so viel Ahnung und garnichts hat zwar was gebracht bar war einfach nur leichtsinning..........

Möchte gern eure Meinung wissen welches Kratin ich nehem Soll ................... ich tendiere zu Zell-Tech GS oder vlt doch das neue von Powerstar Kranabol oder von kre-Alkyn das brauche eure MEinung dazu möchte doch schon gerne nen Markenprodukt ..........

dann Anschließend meine frage welche Supplements sollte ich dabei nehmen???

Also Eiweiß benutze ich schon von Powerstar das 96% aber sonst nichts mehr sollte ich dann noch L-Glutmain nehem und Magnesium-Zink oder was würdet ihr sagen weil ja in Zell-Tech zum Beispiel viele Mineralien sowie Vitamine Untergemischt sind..................

Dann noch ne frage zur Einnahme wie sollte ich das einnehemen wie viel Gramm am TAg wie über den TAg verteilt an Trainigstagen oder an keinen Trainigstagen usw.......................


Wie sollte ich das Einenehmen mit welchen POrodukt zusammen also ich hab bis jetzt gelesen mit Traubensaft????
oder normal mit Wasser oder kann man auch mit Milch zusammen
usw.....????

So hoffe jetzt das ihr mir weiterhelfen könnt wäre echt gut Vielen Dank schon im Vorraus

[Eugen Sandoff]

Graaammoooooo
wo bist du wenn man dich braucht


Nun zum Thema

Creatin kannst du das ganze Jahr nehmen. 3-6 Gramm am Tag. Mit Traubensaft oder Dextrose. Kaug am besten PUREN Creatin - sprich Monohydrat. Dazu Dextrose oder eben einfach mit Traubensaft runterspülen. Ansonsten viel Wasser trinken

Das wars

[t-killa]

Danke Eugen!