Bankdrück Trainingsplan

[Admiss]

Nur mit kcal wirst Du Dein Gewicht auch nicht steigern

Versteh ich das jetzt richtig das Du nur Bankdrücken machen willst?

Du hast geschrieben das Du schon Erfolge gesehen hast. Wie trainierst Du denn das Du diese Frage stellst?

[Missjaguar]

Momentan? Von allem Etwas.

Meist 5 Tage die Woche. Bein-Tag, Rücken- Bizepstag, Bandrücktag, Trizeps-Schultertag, Cardiotag (bäh .. Woche für Woche..

Meine Überlegung war/ist mich aufs BD zu spezialisieren. Darum die Frage an die, die besonders damit Erfolge bringen.

[Admiss]

Und warum nur Bd?
Das ist ein wenig sinnfrei

[Affenseggel]

Und warum nur Bd?
Das ist ein wenig sinnfrei

So wie ich das sehe redet sie vom Wettkampfbankdrücken.

[allround]

Ich denke, im Kraftsportforum bist Du auch nicht schlecht aufgehoben:
http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=68

Es gibt einige Wettkampfbodybuilder und -innen, die trotz völlig zerstörter und katastrophaler Bäuche auf der Bühne stehen - da finde ich Deine Einstellung besser

Viel Glück bei Deinem Vorhaben!

[Missjaguar]

genau.. sie redet von Wettkämpfen

[Admiss]

Oh ha, klingt spannend...
Na dann halt uns mal auf dem laufenden, wie Du zur Profi-Bankdrückerin wirst und wie Dein zukünftiger Bankdrück-Trainingsplan aussieht....