also, zeugt eher davon, dass deine beraterin keine ahnung hatte.
btw, wie haste dich vorher ernährt?
1400 kcal sind für dein gewicht arg wenig...
vor allem von heut auf morgen.
aufgebaut wirste in der zeit eventuell sogar wirklich was haben, wenn du vorher rein gar kein train absolviert hast, als purer anfänger ist dies moderat möglich.
allerdings rat ich dir eins:
les hier im forum die stickies oder geh auf bambams corner, dort wirste alles wissenswerte finden, aufdass du dieser schnalle mal zeigen kannst wies geht