BCCA + Glutamin

[SVV]

ironmaxx hat mein trainer aussem programm genommen, die marke sieht schoener aus, als sie ist. die eiweise von denen schmecken zum kotzen..
und auch der gehalt an sapoine beim tt war weitaus weniger als bei den meisten anderen produkten.


olimp und peak ON sind denk ich jetzt am laufen.

die bcaa und glutamin kannste auch vor dem training nehmen, nach dem training ein gutes eiweis, am besten ein whey, und einfach achten, mit viel bcaa und glutamin, dann ist es eh super.

[kaputo]

glutamin und bcaas nehmen ich vor und nach dem training. eine stunde vor dem sport nehme ich mein whey mit maltodextrin oder haferflocken, je nach dem. 30min später dann die beiden aminos. direkt nach dem sport wieder bcaa und glutamin, 30min später whey mit reichlich zucker (maltodextrin oder dextrose). manchmal auch nur mit apfelsaft oder traubensaft, wenn ich bock habe. erfüllt auch seinen zweck.