Zunahme durch Coke Zero ?

[H_D]

Jaa aber ich möchte nun halt nich für immer auf alles verzichten müssen.

so dacht ich früher auch mal. da gingen haferflocken nur mit milch und viel viel cornflakes. mittlerweile schmecken mir haferflocken mit wasser viel besser. is alles nur eine frage der gewohnheit. zieh eine bb-gerechte ernährung mal über paar wochen durch, dann kommen die erfolge und dann läuft des wie von selbst, aber am anfang kostets halt überwindung. war wohl bei fast allen von uns so.
außerdem schmecken bb-sachen viel besser als man denkt. muss sich halt mal ein paar rezepte reinziehen

[Feel the pain]

lol, bb-sachen..
warum sind nur immer alle der meinung, als bbler müsste man nur zeugs essen, was andere verteufeln und was nicht schmeckt?
unverständlich
tzzz, haferflocken mit wasser...

[DaDwe]

Jaaa ;
also ich finde die Coke Zero recht lecker #popcorn
Also Geschmackssache
Jaaa nur ich weiß ja nichtmal was ich essen soll etc.

Heute zum Mittagessen gab es :

Kartoffelpüre
Kassler
Sauerkraut

Gut oder nicht Gut ?

[Pentax]

Jaaa ;
also ich finde die Coke Zero recht lecker #popcorn
Also Geschmackssache
Jaaa nur ich weiß ja nichtmal was ich essen soll etc.

Heute zum Mittagessen gab es :

Kartoffelpüre
Kassler
Sauerkraut

Gut oder nicht Gut ?

also ich weiß ja nicht wo du versichert bist, aber eine halbwegs normale krankenkasse zahlt dir auch eine Ernährungsberatung. Selbst wenn du kein besonderes Problem hast. Prävention heißt das Zauberwort. Denke bei solchen Fragen wäre das angebrachter, als hier jede Mahlzeit reinzustellen mit der Frage gut oder nicht gut. Wenn ich sage Bratwurst, gut oder nicht gut, weiß keine sau, ob ich da mal dran gerochen oder 4 Würste weggehauen habe.....solche Fragen bringen doch echt nichts.

[DaDwe]

Also Leute ;

Bin nun am Planen wür LowCarb Diät.
Doch wie ist es eigentlich wenn ich nun sagen wir mal bis Weihnachten LowCarb mache und sehr gut definiert bin ? Und wenn ich dann wieder normal anfange zu essen. Dann müsste doch der JoJo Effekt eintreten oder ?

Und bei einer LowCarb darf ich doch sogesehen keine Kartoffeln, Nudeln, Reis oder Brote essen oder ?

[keamo]

Also Leute ;

Bin nun am Planen wür LowCarb Diät.
Doch wie ist es eigentlich wenn ich nun sagen wir mal bis Weihnachten LowCarb mache und sehr gut definiert bin ? Und wenn ich dann wieder normal anfange zu essen. Dann müsste doch der JoJo Effekt eintreten oder ?

Und bei einer LowCarb darf ich doch sogesehen keine Kartoffeln, Nudeln, Reis oder Brote essen oder ?

Kommt daruf an wieviel Kh du in deinem Low Carb genehmigst. Den Low Carb ist nicht gleich NO Carb alle AD.

Also ich hab in meinem Loe Carb PLan an Train Tagen 150g Carbs und an Train freien
Tagen 100g Carbs.


Wiso sollte der Jo Jo effekt eintreten?
Dies passiert nur bei Diäten wo einer, der inen Kcal Bedarf von 3000 Kcal hat und nur 1000 Kcal zu sich nimmt und nach ner weile wieder normal isst und auf 3000 Kcal erhöht. Dann passiert das ungewollte. Deswegen Kcal gering halten dann passiert sowas auch nicht.

[DaDwe]

Aber ist 100KH nicht ein wenig viel für LowCarb ?

Dachte eigentlich erst einmal mit maximal 50g einzusteigen.

[DaDwe]

Ich war auch am überlegen das Krafttraining für ca.1-2 Monate komplett einzustellen und 4-5 die Woche 30-45 Minuten Crosstrainer zu betreiben.
Dazu noch einen kcal Defizit.

Würde das viel bringen ?

[Gonsalez]

Ich war auch am überlegen das Krafttraining für ca.1-2 Monate komplett einzustellen und 4-5 die Woche 30-45 Minuten Crosstrainer zu betreiben.
Dazu noch einen kcal Defizit.

Würde das viel bringen ?

wenn du deine erarbeiteten muskeln verlieren willst, macht das durchaus sinn.

[mastablasta]

Du solltest unbedingt auf Coke Zero und alle Light Produkte verzichten. Künstliche Süßstoffe sind extrem schädlich!Die meisten sind Exitotoxine!Das heißt sie schädigen Nervenzellen(Neuronen)!Sie haben erhebliche Nebenwirkungen!Hier ein Link:

http://www.nirakara.de/Aspartam.htm


Mfg MastaBlasta