Tiefe Rückenmuskulatur

[Magma]

solche Therapiekissen gibt es auch... aber Pezzibälle sind besser

einfach die Beine normal auf dem Boden und beide Hände auf den Pezziball, etwas auseinander - so das man den Ball noch unter Kontrolle hat und dann normal Liegestütze machen die Instabilität sorgt dann für die nötige Arbeit der tiefen Rückenmuskul.

[Rektus]

O.k., klingt nach drohendem Nasenbruch, aber da ich gleich einen KG-Termin habe, werde ich das da mal antesten...
Was hältst Du von sowas:
http://www.fitstore.de/product_info....nskreisel.html
?

[Magma]

so schlimm ist das mit dem Pezziball nicht einfach mal testen!!!

so ein Therapiekreisel kann man auch nehmen... ansonsten ist sowas aber auch eher für die untere Extrem. geeignet!!! Stichwort Hüft und Knieprobleme bzw. generelle Koord.probleme

[Rektus]

Danke !!!!