Erfahrungsbericht: 1 Monat ohne KH

[keamo]

Mixh hätten jetzt noch interessiert, wie die Kcal Bilanz in den 6 Wochen war.
So wie ich das jetzt raushör, sehr hohes Defizit??

Gruß

[Muscle-Mike]

@Feel the pain

Ich möchte das einfach ausprobieren und schauen, was es ausmacht. Ich arbeite im Fitnessbereich und mache ständig solche "Selbstversuche". Einmal für mich und zum anderen auch, dass ich Erfahrungen sammle, die ich an die Kunden weitergeben kann.
Mir ist schon klar, dass ich keine 3% KFA habe, die es benötigt, um entwässert noch trockener auszusehen...



@keamo

Das war schon ein recht großes Defizit. Wobei ich die Zick-Zack-Methode angewendet habe:
Wenn ich Hunger hatte, habe ich mal mehr gegessen und wenn nicht dann eben nicht. Ich habe also nicht gelitten während der Zeit. Mir ging es sehr gut und ich es hat ja auch schon was gebracht.
Heute morgen waren es nüchtern 83 kg... vor´nem Monat waren 90 - 91 kg

Bauchumfang werde ich am Freitag noch mal messen...