Morgens:
500g MQ
100g haferflocken
100g TK Obst vom Aldi
3 süssstoff


Mittags:
300g thunfisch
150g gek. reis
125 mozzarella light
100g kidney bohnen
3 gehackte tomaten
1 gr. zwiebel
Balsamico essig, olivenöl und 1 tl sambal olek(schön scharf)
Wird am vorabend zubereitet.

Nachmittag:
Wie morgens!!!



Sind aber nur beispiele!#popcorn #popcorn