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Hol dir ne Ausgabe der Flex, da steht alles drin.
MfG
M.
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BB-Leicht-Schwergewicht
Warum hast Du Dips und Klimmzüge ersetzt?
Wie sind denn Deine Kraftwerte?
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Sportbild Leser/in
Die beiden Übungen haben bei mir einfach nicht gezogen, vorallem halt die Klimmzüge nicht. Dips ging noch, aber hat mir keinen Spass gemacht.
Kraftwerte von GÜ's:
Kreuzheben: 92.5 GK
Kniebeugen: 86 KG
Schrägbankdrücken: 50 KG (Schwach ich weiss =) )
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BB-Leicht-Schwergewicht
 Zitat von Cappe
Die beiden Übungen haben bei mir einfach nicht gezogen, vorallem halt die Klimmzüge nicht. Dips ging noch, aber hat mir keinen Spass gemacht.
Kraftwerte von GÜ's:
Kreuzheben: 92.5 GK
Kniebeugen: 86 KG
Schrägbankdrücken: 50 KG (Schwach ich weiss =) )
Die Werte sprechen eindeutig für einen GK-Plan à la WKM.
Was heißt Klimmzüge haben "nicht gezogen". Ist unverzichtbar.
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