Ah ok das mit dem 2er Split erscheinte mir sinnvoll, wie lange sollte ich das machen ca. bis ein dreier sinnvoll ist? Und kannst du oder ein anderer dann meinen Trainingsplan in der Hinsicht umstellen das es passt, da ich glaube das die Übungen doch ganz gut gewählt sind bloß dann auf nur zwei Trainingstage übertragen werden müssen....oder ich stelle um auf mo(b+t)+mi(r+b)+do(s+n+b)+sa(b+t) dann wieder mo(r+b)...