Hey,

ich war heute im Fitness Studio, um mit dem WKM-Plan zu beginnen. Zuerst stand ja Kniebeugen auf dem Programm. Doch da ist mir aufgefallen, dass unser Studio gar keine Ablage für die Langhantel hat. Das einzige, an dem ich jetzt trainieren könnte wäre die Multipresse (Ich glaube, dass das so heißt )

http://picture.yatego.com/images/440...ultipresse.jpg


Ist das ein großer Unterschied, ob ich die Kniebeugen frei oder mit der gesicherten Langhantel mache?

MfG