Zitat Zitat von DaDwe
Ich war auch am überlegen das Krafttraining für ca.1-2 Monate komplett einzustellen und 4-5 die Woche 30-45 Minuten Crosstrainer zu betreiben.
Dazu noch einen kcal Defizit.

Würde das viel bringen ?
wenn du deine erarbeiteten muskeln verlieren willst, macht das durchaus sinn.