hey leute...

ich würde mal gern mein problem schildern und fragen ob jmd ähnliches kennt oder ob es gar normal ist...

in letzter zeit habe ich mal wieder ganz gute kraftzuwächse dank eines 2er splits , kreuzheben mache ich im satz 145kg 4-6x ... problem seit kurzem habe ich enorme unterleibschmerzen im unteren rücken , unzwar nicht am muskel selbst sondern ungefähr da wo die arschbacke losgeht also quasi am steissbein da sticht es dann enorm , habe das teils dann auch im alltag aber eher weniger

jetz werden manche sagen "achte mal mehr auf die technik... wengier gewicht etc"

habe ich heute auch vetrsucht hab mal selbes gewicht weniger wdh usw aber es ist schon mehr oder weniger beim aufwärmen ein unangenhmes gefühl

ich möchte anmerken dass ich im unteren rückbereich ein leicht abstehenden wirbel habe , aber soweit ichw eiss sollte das unbedenklich sein

jmd erfahrungen mit sowas? ich werde wohl auch mal ein video machen müssen

danke