beste übung für innere oberschenkel

[Legomeister]

Viel mehr als Schulterbreit - ähnlich wie bei der KDK-Beuge.

[-theANIMAL-]

Viel mehr als Schulterbreit - ähnlich wie bei der KDK-Beuge.

Eine Fußbreite mehr als schulterbreit reicht bei vielen auch schon...


greetz

[besserwisser]

was sind denn "innere oberschenkel"? und wieso sollen dort "dicke muskeln" hin?

[Daninjo]

was sind denn "innere oberschenkel"? und wieso sollen dort "dicke muskeln" hin?

Um den Löres beim Gehen einzuklemmen, is geil...

[Bertil Fox]

Gibt extra dafür die AdductorenMaschiene.

Sollte etwa so aussehen:



Und in jedem guten Studio auffindbar sein.

Ausserhalb des studios würde es sich anbieten, einen Ball oder eien Feder zwischen den beinen zusammen zu drücken:

[Legomeister]

Wofür? Dafür: http://images.google.de/imgres?imgur...%3Dde%26sa%3DG !

[pacechris]

Wofür? Dafür: http://images.google.de/imgres?imgur...%3Dde%26sa%3DG !

...kann mir nicht vorstellen das Tom Platz so ein Unsinn gemacht hätte