Der Mann wollte wissen, mit welchen Übungen man die Adductoren trainiert, das habe ich ihm beantwortet. Da kannst du hier noch so rumstänkern.
Trotzdem is eine Grundübung einer Iso immer vorzuziehen.
Da man mehr gewicht benutzen kann weil es auf mehrer Mg aufgeteilt ist und so jede Mg mehr reize bekommt.
Der Körper is immer als GANZES zu sehen, und so sollte man ihn auch trainieren.
Mit Übungne die den körper MG zusammenspielen lassen.
Das sind die Übungen mit den meisten Wachstumspotenzial und man kann auch die schwerpunkte verlagern, wie z.b. wenn man beim beugen breiter steht die Addctoren sehr gut trainieren kann.
unsachlich wurdest du zuerst mit der Frauenmaschiene usw.
Der Mann wollte wissen, mit welchen Übungen man die Adductoren trainiert, das habe ich ihm beantwortet. Das hast du, auch vollkommen richtig
Da kannst du hier noch so rumstänkern.
Hab ich doch nicht, meine frage war nur nach dem Sinn einer solchen Übung für einen Bodybuilder, wo doch fast alle eher überdimensionierten Adductor haben, auch ohne sie Isoliert zu trainieren.
Zitat von pacechris
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