Zitat Zitat von DonScrudato
Schnelle Zucker????

Direkt nach dem aufstehn, 1stunde vor dem Training un direkt nach dem Training mit etwas Dextrose am besten!!

mfg
sorry, aber du willst Wettkampf Bodybuilder sein und weisst nicht, dass schnelle Zucker=Maltose, Dextrose usw. sind?
Das solltest du wissen