Leichte TE!?

[Daninjo]

Wenn du deinen Körper über Wochen massiv quälst leidet mittelfristig auch dein Immunsystem darunter und du wirst anfälliger für (zB) Infekte.

Alle 2-3 Monate mal ne trainingsfreie Woche einschieben und mal richtig ausspannen sollten nicht schaden.




Cheers

[fumanski]

Stichwort - Zentralnervensystem

[Titten-Zucker]

das scheinen die nur zu schreiben um dich vor chronischem übertraining zu bewahren... was ja auch bei fortgeschrittenen keine seltenheit ist. bei mir bringts nix. zudem werden die leichten trainingseinheiten mit hohen wiederholungs-zahlen empfohlen, wahrscheinlich soll so das kappilarnetz zügiger wachsen um die durchblutung zu optimiern.