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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    75-kg-Experte/in Avatar von Bertil Fox
    Registriert seit
    28.08.2009
    Beiträge
    465
    Bullshit, er war nur die neue bewegung nicht gewohnt und deswegen hattest du den üblen MK ist ganz normal.
    Und auch wenn ein muskeln "nur" stabilisiert wächst er sehr gut!
    Das behauptest du jetzt einfach mal? Gut dass du meinen Körper besser kennst als ich

    Hört doch mal auf mit so Ausrücken wie Bullshit, was soll das? Wie wärs mal mit ein wenig Anstand und vor der Meinung anderer.

    Ich meine du hast deinen Weg gefunden mit deiner Art zu trainieren mit Hauptsächlich GÜ etc. (So weit ich weiss trainierst du zuhause, da bleibt dir auch nicht viel anderes übrig oder) Wenn das bei dir funktioniert, dann belasse es so, aber stempel nicht alles andere im umkehrschluss als Bullshit ab.

    Ich teile hier meine Erfahrungen die ich persönlich gemacht habe. Denn ich hab schon gesondert Adductoren trainiert. Hast du das überhaupt schonmal ausprobiert oder einfach von anfang an als Schwachsinn abgestempelt und hast deine Info demnach nur vom hörensagen.

    Wie gesagt ich habe einige jahre auch kein solches Training gemacht, dachte auch es wäre unnötig, bis mich dann mal jemand zum umdenken animiert hat und ichs einfach ausprobierte. Seither mache ichs.

    Gebracht hats mit mehr Masse an den Beinen.
    Mehr sicherheit und mehr Power beim Beugen und BP.

  2. #2
    Forum Spezialist/in Avatar von -theANIMAL-
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    13.562
    Zeig mir einen guten BB der die Übung an der maschine macht...

    bis dahin!


    Grundübungen und nix als Grundübungen!!!


    greetz
    "Find What You Love and Let It Kill You!"

  3. #3
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von Daninjo
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    5.480
    Ist doch logisch, dass man nach einer ungewohnten Übung massiven Muskelkater hat...

    Wie ich momentan an der Oberschenkelrückseite: gestern erstmals Beincurls im Sitzen gemacht (neues Studio) und bam, heute morgen mit Müh und Not aus dem Bett gerollt.. an morgen will ich garnicht denken.

    Aber spätestens nach dem 3. Mal wird dieser "ow my gawd, its magic!" Effekt verflogen sein.




    Lg Daninjo

  4. #4
    75-kg-Experte/in Avatar von Bertil Fox
    Registriert seit
    28.08.2009
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    465
    Zitat Zitat von krusch lee
    Zeig mir einen guten BB der die Übung an der maschine macht...

    bis dahin!


    Grundübungen und nix als Grundübungen!!!


    greetz
    Such dir einen aus. Klar wirst du davon keine Videos auf Youtube finden mit der Überschrift:

    Amazing - 60 KG Adductor Press!!

    Warst du schon mal in nem Studio?

  5. #5
    Sportstudent/in Avatar von powersofti
    Registriert seit
    03.10.2005
    Beiträge
    1.559
    Zitat Zitat von krusch lee
    Zeig mir einen guten BB der die Übung an der maschine macht...

    bis dahin!


    Grundübungen und nix als Grundübungen!!!


    greetz
    Nasser el Sonbaty hat die Übung gemacht, für ihn die beste Übung für den inneren Oberschenkel.

    Seine größten Erfolge: 1999 1. Arnold Classic, 1997 2. Mr. Olympia

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