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75-kg-Experte/in
Ar***backen, Bauch anspannen. Körperspannung!
Zurücklehnen is nich gut.
Wenns nich anders geht, weniger Gewicht.
Ellenbogen ein wenig nach vorne schieben, so dass Handgelenk und Ellenbogen in einer vertikalen Linie sind und hoch die Hantel.
Ellenbogen und Handgelenk sollen die ganze Zeit untereinander sein!
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Sportrevue Leser
Setz dich doch einfach wohin und lehn dich an...
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