Du solltest auch etwas Gemüse einbauen.
Weil da sind auch Spurenelemente drin und Vitamine.
Eigenen tun sich Feldsalat und Kopfsalat, diese besitzen den niedrigsten Carbanteil von Salatblättern.
Haben auch Folsäure und Vitamin C.

Auch Leinsamen sind gut.
Weil ein bisschen Kohlenhydrate wegen der Verdauung sollten drin sein.
Weil sonst gibts Verstopfungen eventuell.
Wichtig auch Vitamin Präperat nehmen.

Ansonsten schwenke auf die Metabole Diät um.
Da nimmst du 100-150gr. Carbs, die dann aus Stärkehaltigen Nahrungsmitteln um das Training herum, sonst Salat/Gemüse Carbarm.
Fette moderat bei 40gr.
Rest Protein.

Weil nicht jeder reagiert gut auf die Ketose.