üben, üben und nochmals üben.

mach mal bis ende des jahres. und nächstes jahr auch noch.
wirst sehn, du wirst kontinuierlich stärker.
die hände, bzw unterarme limitieren halt oft.
ich z.b. mach es immer so, dass ich, wenn es wirklich nicht mehr anders geht, stoffschlaufen als zughilfe verwende.
meist bei den letzten beiden arbeitssätzen. davor gehts auch ohne...

hilft nur üben, üben, üben... auch für mich.

und für arier mit großen händen ist es genauso schwer 70, 170 oder 270kg zu heben, glaub mir...