Zitat Zitat von Sephi
Aber laufe ich da nicht Gefahr, dass ich wieder viel mit den Armen nach oben mitdrücke und den Schultern? Das ist mir nämlich aufgefallen als ich die LH vor die Brust gehalten habe. Habe zwar schon bewußt mit den Beinen gedrückt, aber wenn es dann richtig schwer wird machen die Arme mit.
Nein, da die Arme ja die ganze Zeit in dieser starren Position sind.
Das Gewicht halten musst du trotzdem.