HIT 2er Split...Erfahrung bitte weiterleiten...

[heikausson]

Moin!

Bin nach 6 Wochen GK-Training in einen 2er Split Hit-Training übergegangen. Teste momentan auch noch aus aber ich möchte mal nach eurer Meinung fragen, was ihr davon hält bzw. was ihr eher empfehlen würdet:

Tag 1:
Brust: Bankdrücken, Schrägbank, Fliegende
Rücken: Latzug, Rudern, Butterfly Reverse
Schulter: Seitheben KH, Schulterpresse, Seitheben Seilzug
Bizep: Curl Seilzug
Trizep: Extension Seilzug
Bauch

Tag 2:
Bein: Kniebeuge Multi, Beinstrecker, Beinbeuger,
Wade: Wadenheben stehend + sitzend
Rücken: Kreuzheben
Trizep: Dips
Bauch
re. (schwächer) Bizep: Curl Seilzug

Bin euch für jeden Rat dankbar...

Viel Spaß weiterhin beim trainieren....

[Derek_Mayer]

Du hast definitiv zu wenige Übungen dabei : ... Sag mal, weisst Du überhaupt, was HIT bedeutet?

[heikausson]

High-Intensity Training...Danke, das weiß ich schon, wobei das Training nicht länger als 1 Stunde dauern soll. Die Intesität ist verdammt hoch (TUT 4-2-4). Es würde mir mehr helfen, welche Optionen hast du schon gewählt und dadurch positive Erfahrugen gesammelt...