Mein "Trainingsplan"

[fogel110]

Solche Beiträge kann man sich doch sparen, oder ? Wenn du nicht helfen willst halt lieber die *.

Ich würde dir Vorschlagen dich in einem Studio anzumelden und nach dem WKM Plan zu trainieren.

Fürs Hometraining kann ichd ir leider keine Tips geben, sry

lg

[Affenseggel]

Solche Beiträge kann man sich doch sparen, oder ? Wenn du nicht helfen willst halt lieber die *.

Ich würde dir Vorschlagen dich in einem Studio anzumelden und nach dem WKM Plan zu trainieren.

Fürs Hometraining kann ichd ir leider keine Tips geben, sry

lg

Er hat gefragt was an dem Plan falsch ist, was gibts da noch zu sagen.

[Kaijano009]

Hi
Kelvin9 hat nur eine KH mit 10kg zuhause.
Und du hast doch schon ein Thread eröffnet mit diesem Thema. Burschie;D
Dir bleibt nicht viel zur auswahl Kauf dir eine Zweite KH mit Gewichten dann kannst du sogar die nehmen und auf schulterhöhe bringen und Kniebeugen machen sofern deine Leiste das mitmacht.
Rudern Vorgebeugt Rücken
Mach was für die Brust und Schultern dann sieht man das du was tust.
Alleine nur gute ausgeprägte Bauchmuskeln lassen einen Menschen schon Definierter aussehen.