Zitat Zitat von XBabe2408X
Was ist denn von einem 4k-Protein am Morgen zu halten? Nach dem Schlafen sind die Speicher ja leer, brauch ich da nicht etwas, dass mich zunächst schnell und danach für eine Weile mit Protein versorgt?
Spricht natürlich nichts dagegen, kannst dir aber auch ein paar Eier in die Pfanne hauen oder Quark futtern. Wenn du morgens wenig Zeit hast und/oder keinen Bock auf größere Mengen feste Nahrung hast, kannst du aber ruhig einen Shake trinken.